|
Сегодня день тоже без срывов, хотя ужин и был слегка относительным, без подсчета, но вроде бы все уложились в норму.
День#7 без срывов пройден✅
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 80,06g | Prot: 71,54g | Hh: 294,76g.
Aamiainen: Красная Цена Кола, Дым Дымыч Сервелат Охотничий, Красная Цена Сыр Российский, Лавина Хлеб Тостовый, Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный. Lounas: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Плов с Курицей, Лавина Хлеб Тостовый, Чай с Сахаром. Päivällinen: Jelly Belly Драже Жевательное, Оливье без Майонеза. Välipalat/Muut: Яблоки Фуджи, Морковь, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Orbit Жевательная Резинка без Сахара со Вкусом Мяты и Ментола. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|