Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 22,41g | Prot: 50,88g | Hh: 157,91g.
Aamiainen: Сыр Адыгейский, Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн, Помидоры, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Пятерочка Манго, Хлеб Зерновой. Lounas: Лаваш Армянский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Помидоры, Аджика, Красный Лук. Päivällinen: Грейпфрут, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Шарлиз Пастила, Банан, Клементины, Капучино. lisää...
|
|
1509 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iren7777777t
|