Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
875 kcal
|
Rasva: 22,55g | Prot: 60,38g | Hh: 112,04g.
Lounas: Mr. Congelo Maíz Dulce Congelado, Lechuga, Cebollas, Tomates, Atún Enlatado. Päivällinen: Lok Cacao en Polvo, Almendrola Leche de Almendras, Mary Mendez Pan Tajado Integral Sabor a Mantequilla , Huevo. Välipalat/Muut: Member's Selection Omega 3, Linacol Fibra , Piña, Banano. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizeth0619
|