|
siento que 3kg en 11 días es muy poco para lo que podría hacer
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
499 kcal
|
Rasva: 17,77g | Prot: 48,31g | Hh: 36,59g.
Aamiainen: Café con leche con edulcorante. Lounas: Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Coreanito, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Matarazzo Tirabuzón 3 Vegetales . Päivällinen: Tomates Rojos, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|