Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2023
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 63,65g | Prot: 60,28g | Hh: 202,58g.
Aamiainen: ВкусВилл Пирог с Капустой. Lounas: Клубника, Активиа Натуральный Биойогурт Лён Черника и 5 Злаков, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Мистраль Булгур Приготовленный. Päivällinen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Творог. Välipalat/Muut: Капучино, KDV Nut&Go Батончик Миндаль, Кокос, Карамель. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|