|
Получается за 11 разгульных дней и +2 дня в режиме +1кг 🫣
От 67
Ож 77
Оп 97
Он 53
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
543 kcal
|
Rasva: 21,16g | Prot: 39,67g | Hh: 38,94g.
Aamiainen: Короваево Молоко 3,2%, Яйцо, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Селяночка Овсяные Хлопья, Помидоры. Välipalat/Muut: PumpUp Батончик Неглазированный Симпл "Мороженое" . lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - k.nemchilova
|