|
91/64/94/55
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 64,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2798 kcal
|
Rasva: 106,92g | Prot: 179,61g | Hh: 285,23g.
Aamiainen: Мёд, Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Каравай Лаваш, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Киви, Банан, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках , Славянские Кружева Ряженка 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lounas: Магнит Лаваш Армянский, Лента Купаты Куриные, Galbani Моцарелла, Сыр Чечил, Сыробогатов Мааздам, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Шашлык из Свинины, Лук, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|