Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2023
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2275 kcal
|
Rasva: 135,12g | Prot: 129,61g | Hh: 137,52g.
Aamiainen: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огородников Горчичное Масло, Перекресток Хлопья Овсяные N3, Метро Сыр Легкий. Lounas: Кофемания Цезарь с Глазуньей. Päivällinen: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Просто Азбука Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|