Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2023
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
838 kcal
|
Rasva: 56,57g | Prot: 50,74g | Hh: 35,19g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Tesco Red Pepper, Chilli Powder , Minced Garlic, East End Peeled Plum Tomatoes in Tomato Juice, Tesco Medium Eggs, Toasted Sour Dough Bread. Päivällinen: Garlic , Knorr Chicken Stock Cube, Tesco Creme Fraiche, Pistachio Nuts , Broccoli , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Chip Shop Sausage Chip Shop, Aldi (The Deli) German Salami. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sweetiepie2023
|