Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 51,47g | Prot: 94,65g | Hh: 187,69g.
Aamiainen: Johannisbeeren, Gut & Günstig High Protein Joghurterzeugnis Himbeere Granatapfel, Gutes Land Skyr Pur, Layenberger 3K Protein Müsli Schoko-Nuss, Walnüsse. Lounas: Erdbeerkuchen. Päivällinen: Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|