Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2023
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 107,93g | Hh: 186,18g.
Aamiainen: Магнит Яблоки Новый Урожай, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Компас Здоровья Семена Чиа, Now Foods Омега-3, Мирролла Витамин D3 2000ME. Lounas: Укроп, Петрушка, Помидоры, Редис, Сарепта Масло Горчичное, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо. Päivällinen: Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок , Редис. Välipalat/Muut: Увелка Чечевица Зелёная, Увелка Зелёная Гречка. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|