Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2023
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 66,19g | Prot: 111,25g | Hh: 141,06g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Русский аппетит Гамбургер с Куриной Грудкой. Lounas: Пшеничный Хлеб, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Помидоры, Шебекинские Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Филе, тушёное с овощами и сметаной. Päivällinen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Бухта Изобилия Филе Минтая . Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фундук Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kiseleva_irina84
|