Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2015
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 52,50g | Prot: 70,13g | Hh: 90,96g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream, Back to Nature Classic Granola, Quaker Steel Cut Oatmeal. Lounas: Pecan Nuts, Gala Apples, tomatoes, cucumber, cauliflower, chicken breast grilled, salad dressing, green salad. Päivällinen: Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Pasta with Pesto Sauce. Välipalat/Muut: Almonds, Weight Watchers Light String Cheese. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|