|
Periodisk fasta ( 16:8 ) verkar funka bra, tillsammans med daglig motion såklart. Aldrig under 30min och gärna gym / cykel / promenad med packning.
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
320 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|