Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2023
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 46,40g | Prot: 60,45g | Hh: 198,24g.
Aamiainen: Nutry Barra de Cereal Cookies & Cream , Nescau Nescau com Leite, Café com Leite e Açúcar, Biscoito de Queijo, Pão Francês, Pão Integral. Päivällinen: Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Vitalin Granola sem Glúten Chia com Banana . lisää...
|
|
2785 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Allinegomez
|