Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2023
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 59,59g | Prot: 68,95g | Hh: 146,40g.
Aamiainen: Spectrum Chia Seeds, Fiber One Original Bran Cereal, Strawberries, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, New England French Vanilla Coffee, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Lounas: Carrots, Radishes, Great Value Romaine Lettuce, Olive Garden Italian Salad Dressing, Cucumber (Peeled). Päivällinen: Lucerne Sweet Cream Butter, Green String Beans, McCormick California Style Garlic Pepper, Wal-Mart Beef Sirloin Petite Steak, Rice-A-Roni Spanish Rice. Välipalat/Muut: River Queen Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Braeburn Apples, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|