Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2015
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 49,10g | Prot: 60,10g | Hh: 145,57g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Lounas: Mettwurst, Korn Mühle Mehrkornschnitten, K-Classic Kochschinken in Aspik, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Pommes Frites, Gutknecht Hähnchen Minischnitzel. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|