Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2023
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 80,52g | Prot: 85,60g | Hh: 205,78g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Lounas: Domino's Pizza 16" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Päivällinen: Caesar Salad Dressing, Tomatoes, Goose Island IPA Beer, Salmon. Välipalat/Muut: Nestle Drumstick Lil' Drums Ice Cream Cones - Cookie Dough, Roasted Salted Cashew Nuts, Girl Scout Cookies Samoas, Balance Bar Trail Mix Chocolate Chip, Snickers Minis Variety. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 23 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|