Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2023
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 62,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 62,83g | Prot: 63,13g | Hh: 221,92g.
Aamiainen: はちみつ, タカキベーカリー 玄米食パン, リンゴ, 丸大食品 あらびきウインナー, 目玉焼き, ローソン ぶどうのぶどうパン. Lounas: カツ丼, クリタエイムデリカ 国産野菜のサラダうどん. Päivällinen: 揚げ出し豆腐, オリジン弁当 とろとろ山芋焼き, サッポロビール 焙煎生ビール. Välipalat/Muut: 森永乳業 トリプルヨーグルト 砂糖不使用, スターバックス フランス産アップルのタルト. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|