Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2023
|
44,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 44,52g | Prot: 59,07g | Hh: 153,93g.
Aamiainen: Ikan Tuna, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Roti Keju, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kin Bulgarian Style Yogurt Black. Lounas: Telur Rebus, Sawi Dimasak, Bihunku Goreng Special. Päivällinen: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Perkedel Kentang, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Aice Sweet Corn. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jhashffra
|