Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2023
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 46,56g | Prot: 32,30g | Hh: 103,61g.
Aamiainen: Сыр Российский, Пшеничная Каша, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Цех 85 Кофе с Молоком, Цех 85 Морковный Торт. Päivällinen: Простоквашино Кефир 3,2%, Творог 5%, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 47 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|