Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2023
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2468 kcal
|
Rasva: 117,82g | Prot: 78,31g | Hh: 272,59g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Mayonnaise, Pommes Frites, Bubble Tea, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), All Seasons Pfannengemüse, Reis (Gekocht), Knusprige Ente. Päivällinen: Zitrone, Tomaten, Aldi Thunfisch Öl . Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|