|
Bir haftada 2300 kg
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 58,18g | Prot: 65,74g | Hh: 192,75g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sucuklu Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Lounas: Maş Fasulyesi, Şehriye Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Päivällinen: Şehriye Çorbası, Domatesli Etsiz Spagetti, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Brokoli, Eti Süt Burger, Eti Süt Burger. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kubrakocak2106
|