Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2023
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 77,39g | Prot: 62,84g | Hh: 222,53g.
Aamiainen: Banane, Weizenbrötchen. Lounas: UCI Käsesauce, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, McEnnedy Pulled Pork. Päivällinen: Grimminger Streusel, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Roggenmischbrot. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Popcorn Süß, Pringles Texas BBQ Sauce, Trolli Mini Burger. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|