|
Bahhhh. Vamos ver... Tem de pelo menos manter nesta fase da vida. 😭😭😭
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 73,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 88,72g | Prot: 78,56g | Hh: 106,00g.
Aamiainen: Açúcar Granulado, Roti, Café Expresso, GutBio Leite de Soja e Arroz, Café Expresso, Milbona Manteiga com Ervas Aromáticas , Fumadinho Fiambre de Frango, Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Cebolas Vermelhas, Mel, Sal Marinho, Vinagre (Cidra), Azeite, Ovo Cozido, Salsa, Tomates Cereja, Continente Feijão Frade Cozido, Lidl Beterraba Cozida. Päivällinen: McDonald's Batatas Fritas (Médias), McDonald's McRoyal Bacon. Välipalat/Muut: Bananas, Limiano Queijo Fatiado, Porminho Chourição, Sumo de Laranja Natural. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - me_myself_and _I
|