Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2023
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 45,91g | Prot: 72,18g | Hh: 147,25g.
Aamiainen: Самокат Хрустящие Отруби, Люди Любят Печенье Анзак, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голубика, Магнит Банан, Простоквашино Творог Зернёный 5%, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Вкуснотеево Масло Сливочное, Арла Сыр Арла Натура Light, Индилайт Campana, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. Lounas: Mama Roma Суп Томатный с Прожаренным Тостом и Сыром Моцарелла, Булочные Вольчека Морс Облепиховый, Mama Roma Торт Черемуховый. Päivällinen: Лента Лепёшка Узбекская, Листья Салата, Морковь, Баклажаны Гриль, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Кабачок Гриль, Куриное Филе на Гриле. lisää...
|
|
1607 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 16 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|