|
Vet% 29,9
Spier% 30,5
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 90,25g | Prot: 113,47g | Hh: 163,59g.
Aamiainen: Rozijnen, Öing Magere Kwark, Peren, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, AH Havermout Volkoren. Lounas: Zoco Pacharan, Witlof, Rode Paprika, AH Petit Stokbrood Wit, Sol&Mar Witte Tonijn in Olijfolie, Amandelen, Rozijnen, Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel, Wortelen, Cherrytomaten. Päivällinen: Chorizo Natural de Teruel, Fuet Cerdo Extra La Tinaja, Queso de Oveja Curado El Ajibe, Stokbrood, AH Olijfolie Traditioneel. Välipalat/Muut: Pinda's in de Dop (Schil niet Gegeten), Chorizo Natural de Teruel, Walnoten, Home Made Kruidcake, Öing Magere Kwark. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|