|
Snow shoveling day! Easy way to burn calories without having to travel to the gym in the snow!
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
791 kcal
|
Rasva: 37,84g | Prot: 31,45g | Hh: 75,31g.
Päivällinen: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Betty Crocker Pizza Crust Mix, Roma Tomatoes, Onions, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Baby Spinach, Basil, Hormel Original Pepperoni Slices. lisää...
|
|
2803 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 45 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Elliptinen - 35 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
While I do NOT want to be out in the snow, brrrrr, you are correct, great way to accomplish something needed and get your 'gym' time in! Congrats!
05 helmi 15 jäseneltä: itsmeonlyfatfree
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|