|
Rumo ao 70kg !!! 💪🏻🥰💓
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 35,52g | Prot: 67,71g | Hh: 132,13g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Pão Integral, Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Desnatado, Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Sardinha Frita, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Itambé Leite em Pó Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 48 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LuannaMoraes07
|