Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2023
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 43,22g | Prot: 60,82g | Hh: 106,16g.
Aamiainen: Caffè (dalla Moca), Crai Corn Flakes, Sogno Veg Soia Drink al Cacao , Bignè al Cioccolato. Lounas: Albicocche, Valsoia Lo Spalmabile, Pomodori Ciliegini, Sogno Veg Mini Burger Agli Spinaci con Soia, Fesa di Tacchino. Päivällinen: In's Tostarelli di Farro Biologici, Carote, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vitello Magro. Välipalat/Muut: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Dolcezze del Forno Biscotti, Biscottificio Rossi Torcetti al Burro. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Työ - 5 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Apple Health - 17 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|