Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2023
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 61,25g | Prot: 138,74g | Hh: 152,72g.
Aamiainen: Coffee with Milk, 100% Maple Syrup, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Driscoll's Blueberries. Lounas: Chicken Thigh, Coffee with Milk, Natural Cheese, Natural Ovens Bakery Organic 100% Whole Grain Wheat Bread. Päivällinen: Gingerbread Cake, Atlantic Cod, Cooked Asparagus, White Rice, Beck's Non-Alcoholic Beer. Välipalat/Muut: Sugared or Glazed Doughnuts. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Granby9995
|