Päiväkirja - JulesNeuerBenutzername, 13 touko 23

Hallo alle zusammen 😊

Ich möchte mich gerne eurer Community vorstellen 😊


Mit 12 Jahren begannen meine Komplexe, daraus folgende Essstörungen (1 Jahr Magersucht danach 8 Jahre Bulimie, regelmäßiges binge eating) bis auf seltenes bingen konnte ich die anderen Sachen hinter mir lassen. 💪🏽Durch intensives auseinandersetzen mit Nährstoffen, Kalorien, biologische Wertigkeit und co. weiss ich eigentlich was meinem Körper theoretisch gut tut. 😅

Bis vor 1,5 Jahren habe ich gerne getracked und Sport gemacht. War richtig zufrieden mit mir 😁 Dann wurde ich schwanger mit meinem ersten Kind. Verlauf, Geburt und Anfang waren auf der etwas schwierigeren Seite sodass ich ab dem 5. Monat Schwangerschft ausser Spazieren nicht viel durfte. Nach der Entbindung war ich lange im Wochenbett und hatte einen riesen Appetit. Nutze leider auch sehr stark Süßigkeiten als Abendliche Belohnung und zum Abschalten. Das war schon immer so 😑 aktuell wiege ich so viel wie noch nie. Von den extra kg ist nach 7 Monaten kein gramm runter.

Zum tracken komme ich leider mit Baby nicht, möchte mich aber wieder regelmäßig der Waage stellen und gönne mir jetzt einen Monat zuckerfrei 😁 Wie ich wieder zum Krafttraining kommen soll ist mir zeitlich noch unklar 😅 Aber eins nach dem anderen. Erstmal Ernährung in den Griff kriegen und mehr spazieren gehen.
Ich hoffe hier etwas Motivation und Rückhalt zu erfahren 😊

Bis bald ihr Lieben,
Jule

69,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.    Vielä jäljellä: 9,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.