Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2015
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 39,61g | Prot: 50,85g | Hh: 242,44g.
Aamiainen: Tesco Skimmed Milk, Morrisons Swiss Style Muesli. Lounas: Graze Lemon Curd Flapjack, Philadelphia Light Cream Cheese with Sweet Chilli, Skips Tingly Prawn Cocktail, Clementines, Hovis Granary Roll. Päivällinen: Weight Watchers Salmon & Broccoli Wedge Melt, Weight Watchers Strawberry Cheesecake Yogurt, Tesco Braeburn Apple. Välipalat/Muut: Kellogg's Special K Biscuit Moments - Caramel, Tesco Value White Chocolate and Strawberry Cereal Bar, Bananas. lisää...
|
|
2937 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|