Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2023
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 57,28g | Prot: 61,11g | Hh: 107,20g.
Aamiainen: Géramont Weichkäse, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Mehrkornbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Kräuterbaguette, Real Quality Schlemmer-Filet Champignon. Välipalat/Muut: Nappo Nappo. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti ja 45 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|