Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2023
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 26,02g | Prot: 97,58g | Hh: 210,03g.
Aamiainen: キッコーマン おいしい無調整豆乳, ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, バルクスポーツ CD. Lounas: 刺身, にぎり寿司, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく. Päivällinen: ファミリーマート 武蔵野風 冷し肉汁うどん, ファミリーマート 砂肝焼き, ファミリーマート おだしの旨み！ねばねばサラダ. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|