Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2015
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
761 kcal
|
Rasva: 20,23g | Prot: 100,04g | Hh: 43,42g.
Aamiainen: Schwarzwälder Speisequark Magerstufe 0,2%, Gekochtes Ei. Lounas: Spitzpaprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Champignons. Päivällinen: Rapunzel Grüne Linsen, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Schweinelende (Filet, Nur mager). lisää...
|
|
3114 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|