Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2015
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 90,09g | Prot: 109,18g | Hh: 136,01g.
Aamiainen: Violette Творожный Сыр с Зеленью, творог 0,5, брест литвский Сметана 15, сахар, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Классический. Lounas: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество), Картофельное Пюре, Щи с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов, Компот. Päivällinen: Приготовленный Яичный Белок, Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Окей Груша Конференс, Домик в деревне Молоко 1,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Куриные Крылышки с Кожей, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сало. lisää...
|
|
3141 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|