|
вот так я набираю вес обратно, нужно опять строго следить за питанием, думаю это связано как-то с гормонами, мне скоро будет 47 лет, задержка месячных, в итоге наверное наступает менапауза, очень трудно отказаться от сладкого, чай, кофе пью без сахара, а вот тортики не пропускаю, ем и лишние килограммы. А может быть у меня ещё вес набирается за счёт мышц, поменяла образ жизни на активный подвижные работы, мышцы качаются естественно. Надо худеть, но это трудно очень мне.
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
358 kcal
|
Rasva: 13,60g | Prot: 47,09g | Hh: 10,62g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Вареное Яйцо, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|