Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2023
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 61,52g | Prot: 74,59g | Hh: 132,07g.
Aamiainen: Пятерочка Улитка Греческая с Мясом, Яичница, Кофе с Молоком. Päivällinen: Шарлиз Зефир с Ароматом Ванили Глазированный, Filippo Berio Соус Песто Классический, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Смак Хлеб Бородинский, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Чай, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, XuXu Ликер Клубничный. Välipalat/Muut: Капучино, Whey Pro Протеин. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariaMezentseva
|