Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2023
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 54,81g | Prot: 58,74g | Hh: 108,40g.
Aamiainen: Kaffee, Vollmilch. Lounas: Maggi Bauerntopf mit Hackfleisch. Päivällinen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|