Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2023
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 43,37g | Prot: 123,50g | Hh: 69,62g.
Aamiainen: Молокія Греческий Йогурт 8%, Фрукты Слива, Сильпо Яблоко Чемпион, Метро Киви, Mimimilk Кисломолочный Сыр 5%. Lounas: Сильпо Булка Крафтяр Французская, Петрушка, Тыквенные Семечки, De Luxe Оливковое Масло, Комо Бринза Ніжна, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Päivällinen: АТБ Редис, Mimimilk Кисломолочный Сыр 5%, Помидоры, Молокія Кефир 1%, Капуста Белокочанная, Яйцо Куриное, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Сильпо Яблоко Чемпион. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellariall
|