|
145 кг я весила осенью 2020 г.
101 кг весила в декабре 2021г.
потом + 18 кг за год.
119 кг была в марте 2023г.
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 42,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 45,67g | Prot: 73,99g | Hh: 177,75g.
Aamiainen: Грейпфрут, Кофе (из Молотых Зерен), RIOBA Горький Шоколад, Красная Цена Курага, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Кольраби, Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты из Трески Тихоокеанской, ВкусВилл Фрикадельки из Телятины «Почемучка». Päivällinen: Зеленый Чай, Банан, Киви, Клементины. Välipalat/Muut: 4 Сезона Слива Замороженная, От Мартина Семечки Отборные, Ростагроэкспорт Кефир 3,2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
vakaa paino
|