Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2015
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 45,51g | Prot: 32,33g | Hh: 154,80g.
Aamiainen: Владхлеб Сухари с Маком, Nordic Овсяные Хлопья, Мёд, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Кофе, Красные Помидоры (Консервированные), Хлеб Черный, Винегрет. Päivällinen: Чай, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Верес Икра Грибная. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Seksi - 5 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|