Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2015
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 132,21g | Prot: 69,33g | Hh: 28,08g.
Aamiainen: Boczek Wędzony, Pomidory, Kujawski Olej, Jajko. Lounas: Czerwona Papryka, Lidl Cukinia Smażona na Oleju Rzepakowym. Päivällinen: Rolnik Sałatka z Zielonych Pomidorów, Karkówka. Välipalat/Muut: Orzechy Brazylijskie, Salceson. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 25 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|