Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2023
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 38,83g | Prot: 36,73g | Hh: 211,19g.
Aamiainen: Kue, Kartika Sari Pisang Bolen. Lounas: Kue, Kue, Kue, Kue, Kue, Putri Salju, Kastengel, Kue Nastar. Päivällinen: ABC Sambal Asli ABC, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Khong Guan Biscuits, Hatari Vanilla Cream Biscuits, Khong Guan Cocoa Puff, Khong Guan Classic Milk Marie. lisää...
|
|
1495 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 55 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diett santuyy
|