|
I am finally in the last 10 pounds!!
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 66,98g | Prot: 57,14g | Hh: 118,83g.
Lounas: Granny Smith Apples, 2% Fat Milk. Päivällinen: Safeway Hotdog Buns, Safeway Hotdog Buns, Harvest All Beef Weiners, Kraft Cheddar Cheese Slices, Kraft Cheddar Cheese Slices, Harvest All Beef Weiners. Välipalat/Muut: Haagen-Dazs Cookie Dough Dynamo. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|