Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 16,80g | Prot: 184,46g | Hh: 136,35g.
Aamiainen: CSR Golden Syrup, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Woolworths Extra Soft White Loaf 800G. Lounas: Sirena Tuna in Springwater, Jasmine Rice (Cooked). Päivällinen: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: International Protein Amino Charged WPI, International Protein Amino Charged WPI, Gala Apples. lisää...
|
|
3461 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Fitbit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|