Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 37,95g | Prot: 57,28g | Hh: 135,39g.
Aamiainen: Помидоры, Мясная Ферма Сало Белорусское , Блины Мои с Рисовой Мукой, Саянмолоко Сыр Российский Премиум, Биолит Убихинол Био, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая. Lounas: Faberlic Семена Чиа, Простоквашино Кефир 3,2%. Päivällinen: Лепёшка Сырная Канск, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рузком Фасоль Натуральная Красная, Тилапия Моя Тушеная, Global Village Грузди Соленые. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна STV
|