Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 52,86g | Prot: 57,50g | Hh: 163,15g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Telur Rebus. Lounas: Tahu Sumedang, Lontong, Sinti Sambel Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Päivällinen: Mie Gacoan Siomay, Pisang Barangan, Quaker Instant Oatmeal Grain. Välipalat/Muut: Jeruk. lisää...
|
|
1522 kcal
|
Harjoitus:
hiit - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|