Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 58,65g | Prot: 121,80g | Hh: 128,05g.
Aamiainen: Nutrilite Пиколинат Хрома Плюс, Помидоры, La Paulina Сыр Чеддер 48%, Олейна Масло Растительное , Яйцо Куриное, Увелка Мука Овсяная , Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Чиа-пудинг "Классика". Lounas: NAR Гранатовый Сок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Haas Авокадо, Лента Филе Индейки, Чай, Mission Deli Тортилья, Jump One Протеиновая Конфета Яблочный Штрудель. Päivällinen: Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Лента Филе Индейки, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Nutiva Семена Чиа, Призма Яблоко Ред Делишес, Fit And Joy Keto Booster. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Сандрита93
|